แนะนำ
กินผักยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด? เทคนิคล้าง-หั่น-ปรุง ที่หมอโภชนากรแนะนำ
อยากกินผักให้ได้ประโยชน์สูงสุด? หมอบอกว่าต้องรู้เทคนิคล้าง หั่น และปรุงผักอย่างถูกวิธี พร้อมคำแนะนำเฉพาะกลุ่มและข้อควรระวังที่คุณต้องรู้!
อ่านบทความ
แนะนำ
บทความล่าสุด
โภชนาการ
โภชนาการสมัยใหม่: โปรตีนจากพืช vs โปรตีนจากสัตว์ ทางเลือกไหนเหมาะกับคุณ?
เลือกโปรตีนจากพืชหรือสัตว์? บทความนี้เปรียบเทียบคุณค่าทางโภชนาการ ข้อดี-ข้อเสีย และแนวทางเลือกตามเป้าหมายสุขภาพของคุณ พร้อมตัวอย่างเมนูและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
โภชนาการ
5 เคล็ดลับเลือกอาหารเสริมโภชนาการที่ “ไม่หลอก” ตามโฆษณา
เลือกอาหารเสริมโภชนาการอย่างฉลาดด้วย 5 เคล็ดลับสำคัญ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์หลอกลวง ตรวจสอบฉลาก ปรึกษาแพทย์ และเลือกแบรนด์ที่มีเอกสารรับรองความปลอดภัย.
โภชนาการ
ปัจจุบันนี้ “คาร์โบไฮเดรตดี” มีอะไรบ้าง? แนะนำจากนักกำหนดอาหารคลินิก
คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ศัตรูของสุขภาพ! นักกำหนดอาหารคลินิกแนะนำแหล่งคาร์โบไฮเดรตดีที่ควรเพิ่มในมื้ออาหาร พร้อมวิธีเลือกอย่างฉลาดเพื่อควบคุมน้ำหนักและสุขภาพระยะยาว
โภชนาการ
Plant Based Diet ดีต่อสุขภาพจริงหรือแค่แฟชั่น? ข้อมูลวิจัยชี้ชัด
บทความนี้เจาะลึกข้อมูลวิจัยเกี่ยวกับ Plant Based Diet ที่กำลังฮิต ชี้ว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ 25% แต่อาจเสี่ยงขาดวิตามิน B12 พร้อมคำแนะนำการปรับใช้ให้เหมาะกับคุณ
สุขภาพ
วิตามินรวม vs อาหารธรรมชาติ เลือกอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด?
บทความนี้เปรียบเทียบระหว่างวิตามินรวมและอาหารธรรมชาติว่าแบบไหนดีกว่ากัน พร้อมเจาะลึกกระบวนการดูดซึมของร่างกายและวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดต่อสุขภาพในระยะยาว