ปัจจุบันนี้ “คาร์โบไฮเดรตดี” มีอะไรบ้าง? แนะนำจากนักกำหนดอาหารคลินิก

คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ศัตรูของสุขภาพ! นักกำหนดอาหารคลินิกแนะนำแหล่งคาร์โบไฮเดรตดีที่ควรเพิ่มในมื้ออาหาร พร้อมวิธีเลือกอย่างฉลาดเพื่อควบคุมน้ำหนักและสุขภาพระยะยาว